Tiền liệt tuyến và chế độ ăn uống

Tiền liệt tuyến điều trị không dùng thuốc

Căng thẳng tâm lý, khí uất là một yếu tố quan trọng trong cơ chế sinh bệnh hoặc phát triển bệnh, kể cả u xơ tiền liệt tuyến. 



Tiền liệt tuyến điều trị không dùng thuốc

Vận động thân thể
Vận động thân thể vừa giúp nâng cao sức khỏe, cải thiện tim mạch vừa làm săn chắc cơ bắp. Cách vận động đơn giản nhất là đi bộ, đi từ chậm đến nhanh dần. Mỗi lần khoảng 30 phút, mỗi tuần 5 lần.

Bài tập làm săn chắc các cơ vùng xương chậu
Thực hành phương pháp thở bụng nghịch sau đây có thể giúp cải thiện tình trạng yếu liệt các cơ vùng xương chậu bao gồm cơ vòng hậu môn, cơ vòng bàng quang, các cơ sinh dục và cả tiền liệt tuyến. Ngồi ở tư thế ổn định. Ngồi xếp bằng thông thường hoặc ngồi trên ghế, chân chạm đất. Tập trung tư tưởng vào vùng xương chậu, hít vào trong khi cố nhíu chặt nhị âm (bộ phận sinh dục và hậu môn), thở ra trong khi từ từ buông lỏng toàn thân. Lập lại động tác khoảng 10 lần tương ứng với 10 hơi thở. Mỗi ngày có thể tập 1 lần.

Thư giãn thần kinh và cơ bắp
Căng thẳng tâm lý, khí uất là một yếu tố quan trọng trong cơ chế sinh bệnh hoặc phát triển bệnh, kể cả u xơ tiền liệt tuyến. Những cảm xúc, những ức chế về tình dục cần phải được giải quyết, thư giãn triệt để hoặc cho thăng hoa. Do đó những sinh hoạt dưỡng sinh, ngồi thiền đặc biệt là những tư thế yoga có tác dụng thư giãn cơ bắp, thư giãn được thần kinh hóa giải stress sẽ đáp ứng tốt quá trình điều trị u xơ tiền liệt tuyến.

Ăn nhiều rau quả tươi
Việc phát triển u xơ tiền liệt tuyến có liên quan đến yếu tố tuổi tác, đến quá trình lão hóa. Trong những thập niên gần đây, các nhà khoa học đặc biệt quan tâm đến những chất chống oxy hóa và xem đây là một biện pháp quan trọng để làm chậm lại quá trình này. Trong lớp màng ngoài của các loại ngũ cốc, các loại hạt, các loại đậu và cả trong những rau quả tươi, nhất là các loại rau màu xanh đậm, màu vàng hoặc màu đỏ có hàng ngàn chất chống oxy hóa khác nhau bao gồm các sinh tố C, E, các chất lycopen, beta caroten, selenium. Đây là những chất chống oxy hóa rất tốt, có khả năng tăng cường hệ miễn dịch, trung hòa những gốc tự do và chống lại sự phát triển của những tế bào bất thường. Trên thực tế, có nhiều trường hợp u xơ ở cả nam lẫn nữ đã thu nhỏ lại hoặc bị mất hẳn chỉ bằng chế độ ăn uống thích hợp. Thông thường, người bệnh cần trải qua một vài ngày tiết thực trước khi thực hành chế độ ăn uống bằng rau quả và ngũ cốc thô.

DS Bảo Kỳ Nam

===================================================

Đây là QUÀ TẶNG HỮU ÍCH dành cho bạn

GIẢI PHÁP BỘ 3

Cách giúp bạn hết tiểu buốt, tiểu rắt, tiểu không hết, tiểu nhiều lần trong đêm

 Đây là cuốn cẩm nang do các Dược Sỹ, Bác Sỹ của BẢO KỲ NAM - THUỐC NAM KỲ DIỆU kỳ công siêu tầm và biên soạn, với những bí quyết đơn giản về chế độ ăn uống, luyện tập, các cây thuốc, bài thuốc nam đơn giản mà hiệu quả cùng 100 câu hỏi thường gặp về bệnh PHÌ ĐẠI TIỀN LIỆT TUYẾN.

✔ Bạn có thể đọc nó tại bất kỳ đâu, trên bất kỳ thiết bị nào.

✔ Trong năm qua đã có hơn 10000 người bị phì đại tiền liệt tuyến(U xơ tiền liệt tuyến) đọc nó và hàng ngày họ vẫn đang chia sẻ cho những bạn bè, người thân cùng cảnh ngộ.

Đơn giản chỉ cần áp dụng những bí quyết được chia sẻ trong cuống cẩm nang "GIẢI PHÁP BỘ 3" bạn sẽ có cuộc sống thoải mái hơn, tự tin hơn, khỏe mạnh hơn, sống hạnh phúc thoải mái như hằng mong ước......

✔ Giúp bạn tiểu tiện dễ dàng và thoải mái

✔ Tự tin trong giao tiếp và hưởng trọn vẹn niềm vui mỗi chuyển đi xa

✔ Đêm ngủ ngon giấc, sáng dậy tỉnh táo

✔ Giảm kích thước U xơ an toàn và bền vững

 

 

BÀI VIẾT ĐƯỢC NHIỀU NGƯỜI QUAN TÂM




 Gọi tổng đài tư vấn miễn cước 18006378 hoặc để lại thông tin chúng tôi sẽ gọi lại ngay
Nội dung yêu cầu hoặc câu hỏi